养生式减肥：年轻人又捧热一个亿级市场

　　每逢佳节胖三斤，今年尤甚。假期间的“大吃大喝、胡吃海塞"模式结束后留下的只有脂肪和“后悔”，加上近日热播的《热辣滚烫》电影的刺激下，关于减重减脂的需求讨论声量持续攀升，仅从某书上关于“过年胖”20万+与减肥相关1652万+的笔记就可以看出。但作为90后、00后这一代，尽管减肥减脂的公式早于烂熟于心，但人们在理想和欲望的夹缝中，更重视如何快乐地抵达目的地，一时间，躺平减肥、养生减肥，成为了减脂减重人群的流行方式。

　　近日，微博上一则由Gisbuer吉斯本发起的#减肥的尽头是养生#话题火爆出圈，热度居高不下。减脂食谱、健身视频、中医养生操等花样百出，“不太累”“能坚持”的低强度运动方式例如瑜伽、八段锦、法特莱克跑等亦是火遍全网。

　　该话题吸引了超百万网友的阅读和讨论。网易财经、惠民融媒、云南网、连云港日报等媒体、电视、电台具有社会新闻属性的媒体蓝V，以及大同消防、三台县公安局、山东消防、云南共青团、平安绵阳等政府官方蓝V也积极参与了话题互动。

　　话题下也不乏一些专业营养师和网友们的切身体会分享：

　　“起得比鸡早，睡得比狗晚。带娃加上班睡眠时间严重不足，每天不整点胶原、燕窝，都不敢照镜子”一名话题下的网友认为，自从生娃后身材严重走形，养生式减肥是面对工作/带娃时间严重挤压、重压下的必要自救。

　　“管不住嘴，迈不开腿，索性不管了，不迈了，为了三斤五斤的体重，每天和水煮菜相依为命吗，不能吃好吃的简直太惨了”

　　“已经准备保温杯里泡枸杞了，夏天也坚持”

　　北京营养师协会理事营养师顾中一表示“#减肥的尽头是养生#这个话题其实是挺对的。”另外一位科学科普博主也认同这个观点，认为“养生是为了健康。一个身体健康、平衡的人，呈现出来的身体也会很平衡，不胖”。

　　此外，此话题下整理出了一份养生科普逻辑以及养生攻略，由此看出养生，这一“身体照看”命题，可谓经久不衰、历久弥新。它原指人们通过食疗、护理等方法调理脏器、提神补气、延年益寿的一件医事活动，而现代意义的养生可以定义为一种态度。在健康意识觉醒、消费观念转型的背景下，人们越来越关心“应该怎样更舒服的管理自己的身体，更愉悦的达到我想要的目的”“在快节奏的生活中，对身材卷的得心应手”主动且自由地借助各种养生技术和手段进行自我优化，遵从永无止境的改进原则，将闭塞、缺陷、错误等问题统统治愈。

　　从保温杯里泡枸杞，到主动各种攻略养生大法到热衷各种维生素、补充剂。根据市场反馈不完全统计数据显示，全球营养健康消费品规模约12000亿人民币，中国市场约2370亿且拥有亚洲地区最高的增速。而人群画像，25-40岁人群占比39%，消费主力呈现“年轻化”趋势;其中95后是Z世代养生保健的主力军，00年展现出对养生保健高度关注。从数据中可以看出，现代年轻人的养生需求，和老年人并不相同，新一代消费群体更注重内服外调两手抓，喜欢通过“食疗”进行日常保健，而药膳、健身器物、功能性保健品的系统性多元化养生解决方案的出现或许才意味着一个新消费时代的到来。